Le Plein de Conscience

La pleine conscience est l'art de diriger intentionnellement son attention sur le moment présent, de manière accueillante et bienveillante. 
Faire rentrer son souffle dans notre vie, c'est apprendre à tisser les liens vers une meilleure santé, trouver un espace au milieu des tempêtes physiques ou psychologiques.
La méditation nous aide à clarifier, apaiser et harmoniser notre corps et notre esprit. Sortir du pilote automatique c'est avant tout se redonner la choix de nos actes et se libérer de nos tendances habituelles.
C'est commencer à prendre soin de soi.

Comment pratiquer la pleine conscience ?

- De manière formelle :

Au travers d'exercices guidés et structurés dans des postures couchées, assises, ou en mouvement.
Assurant une progression, une compréhension qui s'inscrivent, et se diffusent dans la durée.

- De manière autonome et informelle : 

Lorsque le besoin s'en fait sentir, autour d'activités que nous rencontrons tous dans notre quotidien, ces moments somme toute ordinaires qui peuvent se transformer en moments extraordinaires.


 A qui s'adresse la pleine conscience ?

Toute personne souhaitant établir ou rétablir un équilibre, que ce soit celui du corps, de l'esprit, de la pensée, mais également trouver un espace au milieu du flot des émotions et pourquoi pas...donner un sens à la vie..

Les services proposés : méditation, mouvement en conscience, accompagnement au développement personnel.
Tapis et coussins à disposition sur demande
Participation libre de don et conscience

Horaires d'Ouverture Espace " pratiques médiatives" : réveil du corps et de l'esprit en début de séance puis expérience dans le silence et l'introspection de la méditation.

Lundi de 8h00 à 9h30
Mardi de 8h00 à 9h00
Mercredi de 8h00 à 9h30 et de 18h00 à 19h30
Jeudi de 8h00 à 9h30
Vendredi de 8h00 à 9h30

Sur réservation 8 personnes maximum

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